Las formas yang son vigorosas y exigen, simultáneamente, firmeza y elasticidad. Estas pueden lograrse relajando múscu­los y nervios y tensándolos ligeramente al movernos. Este principio básico ha sido común a todos los ejercicios físicos chinos desde el co­mienzo de los tiempos y obedecerlo alivia la fatiga mental y física.
También es importante la concentración en la parte inferior del abdomen, zona a la que los japoneses llaman hara y los chinos dantia(e)n. Simbólicamente, esta zona se compara con una caldera que almacena energía vital (q¡/ ki), que puede ser impul­sada a los diferentes miembros y partes de nuestro cuerpo. La concentración en esta zona favorece considerablemente la relajación de mente y cuerpo y la circulación sanguínea. Ayuda tam­bién a la respiración abdominal, mantiene el centro de gravedad en la parte inferior de nuestra estructura, lo que contribuye a mejorar el equilibrio, fortaleciendo nuestra musculatura y sistema óseo.
La respiración debe ser natural y pareja durante todos los ejercicios y desplazarse  de manera gradual hacia la práctica abdominal.